2月中、カゼをひいてずっと熱が下がらず、ほんとにきつかった～。

うちの店では、僕がデューク更家のウォーキングセミナーに行ってから、毎朝デュークウォークをしています。

あれって簡単そうに見えて実はかなりキツいんですよ～。

でも、朝から体をしっかり動かすと体の目覚めが良く最高です。

でもカゼひいちゃうんですよねぇ！　

もうちょっと日頃の運動量ふやそうかなぁーと

思ってる今日この頃……。